Zayıflamak istiyorsunuz, bunun için de elinizden geleni yapıyorsunuz fakat zayıflamak için...
Sağlık Vakfının belirttiklerine bizce de inanmalısınız... Bakın Bal Diyeti nasıl bir...
Şişmanlık bir baş belası... Şişman kişileri bekleyen hastalıklar ve sağlık sorunları ile ilgili bu...
Mümkün olduğunca dikkatli beslenme ile kanser riskini azaltmak mümkün. Uzmanların kanser riskini...
Alkol beslenme durumunu da olumsuz yönde etkilediğinden kanser riskini arttırıcı faktörler arasında...
Düşük enerjili diyete girmek insan sağlığını çok kötü şekilde etkiler. Bundan kaçınılmalıdır. ...
İdeal şekilde kilo vermek kolay değil ama biraz dikkat, biraz özveri ile kaybettiğiniz kilolarınızı...
Elleriniz sürekli terlediği için insanlarla tokalaşmaktan çekiniyor ya da koltuk altlarınız...
Yapılan diyetlerin kulaktan dolma bilgilerle değil, her bireyin metabolizması farklı olduğu için...
Şişmanlıkla ilgili bilmeniz gerekenlerin hepsini bu yazıda bulacaksınız... Şişmanlığın...
Bu gönderiyi Instagram'da gör ~ÖZŞEFKAT~ Kontrolü elinde olmayan duygu ve düşünceler için yargılamak, “buna mı üzüldün”, “ne var korkacak”, “bu düşünceler nerden aklına geliyor” “yemeği bitirmezsen ağlar, bir daha vermem” gibi bir tarzla yaklaşmak, bir kazada, düştüğünde kendisi de korkmuş ve canı yanmışken “ne yaptın sen, dikkat et demiştim “ şeklinde kızmak. Hepimizin ailemizden, içinde kötü niyet olmadığını bilsek de, hep gördüğümüz hareketlerdir. Fakar bu tarz davranışlar, eleştiri ve yargılamalar çocukluk döneminde kişinin özşefkat duygusunu köreltiyor. Çocuklar gözlemleyerek öğreniyor, etrafta kendini eleştirenler varsa ve böyle davranılıyorsa “eleştirel iç ses”daha baskın hale geliyor çünkü yakınlarından ve ailesinden aldığı tepkiler hep eleştiri ve yargı içeriyor. Böyle olunca zamanla özşefkati kaybediyor, insan kendine karşı daha acımasız oluyor ve sonradan özşefkat duygusunu geliştirmeye çalışıyor. Fark edelim. Önce kendimize karşı anlayışlı ve şefkatli olup bu sevgiyi şefkati çocuklarımıza, çevremize yayarak büyütelim en kırıldığınız, şefkata ihtiyaç duyduğunuz anlara dönün, elinizi kalbinize koyun ve kendinize o an duymaya ihtiyacınız olan şeyleri söyleyin. Kendinizi suçlu veya üzgün hissettiğiniz zamanlarda, en yakın arkadaşınız veya çok değer verdiğiniz birisini teselli ediyor gibi yaklaşın kendinize. 💞💘👩👦👨👦🥰☺️👐🏻 #selfcompassion #love #compassion #kids #hugging #özşefkat #mutluluk #sevgi #çocuklar BenimYuvam (@benimyuvamcom)'in paylaştığı bir gönderi (20 Nis, 2019, 8:41öö PDT)
~ÖZŞEFKAT~ Kontrolü elinde olmayan duygu ve düşünceler için yargılamak, “buna mı üzüldün”, “ne var korkacak”, “bu düşünceler nerden aklına geliyor” “yemeği bitirmezsen ağlar, bir daha vermem” gibi bir tarzla yaklaşmak, bir kazada, düştüğünde kendisi de korkmuş ve canı yanmışken “ne yaptın sen, dikkat et demiştim “ şeklinde kızmak. Hepimizin ailemizden, içinde kötü niyet olmadığını bilsek de, hep gördüğümüz hareketlerdir. Fakar bu tarz davranışlar, eleştiri ve yargılamalar çocukluk döneminde kişinin özşefkat duygusunu köreltiyor. Çocuklar gözlemleyerek öğreniyor, etrafta kendini eleştirenler varsa ve böyle davranılıyorsa “eleştirel iç ses”daha baskın hale geliyor çünkü yakınlarından ve ailesinden aldığı tepkiler hep eleştiri ve yargı içeriyor. Böyle olunca zamanla özşefkati kaybediyor, insan kendine karşı daha acımasız oluyor ve sonradan özşefkat duygusunu geliştirmeye çalışıyor. Fark edelim. Önce kendimize karşı anlayışlı ve şefkatli olup bu sevgiyi şefkati çocuklarımıza, çevremize yayarak büyütelim en kırıldığınız, şefkata ihtiyaç duyduğunuz anlara dönün, elinizi kalbinize koyun ve kendinize o an duymaya ihtiyacınız olan şeyleri söyleyin. Kendinizi suçlu veya üzgün hissettiğiniz zamanlarda, en yakın arkadaşınız veya çok değer verdiğiniz birisini teselli ediyor gibi yaklaşın kendinize. 💞💘👩👦👨👦🥰☺️👐🏻 #selfcompassion #love #compassion #kids #hugging #özşefkat #mutluluk #sevgi #çocuklar
BenimYuvam (@benimyuvamcom)'in paylaştığı bir gönderi (20 Nis, 2019, 8:41öö PDT)
